摘要
想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。此外，喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，因此要学会选茶。
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如果你想通过喝茶来保持健康，你必须了解茶.
每种茶的性质不同，一定要选择适合自己的茶.
另外，喝茶也注重天时地利.
很多人一年四季喝茶也不对，所以要学会选择茶.
根据体质选择茶，分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶6种.
六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同.
例如，绿茶性寒冷，适合体质热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶具有良好的防辐射效果，适合经常在电脑前工作的人.
白茶性凉，适用人群与绿茶类似，但绿茶陈茶是草，白茶陈茶是宝，陈放的白茶有去邪扶正的效果.
黄茶性寒，效果也与绿茶大致相似.
青茶(乌龙茶)性平，适合人群.
红茶性温，适合胃寒、手脚凉、体弱、年龄大的人饮用.
黑茶(普洱茶)性温，可去油腻、解肉毒、降血脂，适当保管后饮用，口感和疗效更好.
每个季节都要选择茶，春夏季节要多喝绿茶.
春季适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困.
夏天喝绿茶可以清热解毒，降低血脂.
秋季最宜喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不暖，非常适合秋季饮用，能激动神经，使人神清气爽.
黑茶冬季饮用最合适，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬季饮用最合适.
冬天寒冷，是阳气封闭的季节，熟普洱可以暖胃.
此外，普洱茶还具有控制体重的作用.
用低热量的普洱茶代替日常甜饮料，可以控制热量摄取.
