喝茶保健身体，应当随着季节的变化而改变，选择合适的茶饮对身体的保健效果更好。比如秋季就可以选择喝乌龙茶，乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有
喝茶保健身体，必须根据季节的变化而变化.
选择合适的茶对身体的保健效果更好.
那么，秋天喝什么茶好呢？接下来，我们将了解适合秋季饮用的茶.
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1、乌龙茶，乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，抑制脂肪的吸收，使多馀的糖分难以变成脂肪.
由此，人们赋予乌龙茶负热量饮品的美名.
长期饮用不仅有助于降低胆固醇，还有助于减肥和健康.
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2、黑茶粉红茶能抑制脂肪堆积，特别是对抑制腹部脂肪增加有明显的效果.
黑茶是由黑曲菌发酵制成的，顾名思义是黑色的.
因为在发酵过程中产生了普诺尔成分，所以起到了防止脂肪堆积的作用.
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3、荷叶茶，荷叶茶是用荷花、叶子和果实做成的，不仅清爽，还有改善颜色和减肥的作用.
荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，不喜欢吃油腻的食物.
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4、杜仲茶叶，杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶的名品.
杜仲茶所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的效果.
此外，还有预防老化和健康的作用.
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5、菊花茶，秋天气候干燥，眼睛干燥，特别是学生和总是面对电脑的上班族是不可避免的.
菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，菊花茶也具有降低血脂、降低胆固醇、延缓衰老的作用.
菊花泡茶时可以加入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，有益于精明的目的.
、决明子茶6、决明子茶，决明子茶也是秋天适合喝的茶之一.
决明子茶清肝明目，降低血脂和胆固醇，决明子茶有助于通便，对秋天干燥便秘有一定的治疗作用.
总的来说，适合秋天喝的茶还有很多，以上只是简单说明几种常喝的茶.
秋天喝茶保健身体的同时，要注意正确合理的饮用，喝茶养生还是要理解茶的禁忌.
