在习茶的过程中，经常听到一些茶友说，这茶虽然香，但是茶味太淡了，跟和白开水一样！他们往往喜欢往壶中放一大把茶，泡很久才喝，有那种苦涩略带回甘的滋味才叫痛快！
在习茶的过程中，经常听到茶友说这茶很香，但茶的味道很淡，和白开水一样！他们经常喜欢把茶放在壶里，泡了很长时间才喝，有那种苦涩的甜味叫做爽快！喝茶本来就是养生和提神，但是经常喝浓茶，真的对身体好吗？
、淡茶养生，健康更长期，众所周知，中国茶文化现在普及到世界，无数茶友着迷.
作为纯天然无公害的绿色饮料，茶叶不仅含有美容皱纹的茶多酚，还含有醒来的咖啡因，是城市人熬夜加班的必备品.
有些人为了快速达到提神的效果，把茶泡得很浓.
但是，从健康的角度来看，每次加入3克左右的茶和500ml的水是最好的.
在我国民间广为流传的喝茶诀窍中，淡茶温饮最养人喝茶过浓，犯茶瘾可以说是虚假的.
为什么现在提倡喝淡茶？科学研究表明，在适当的茶中，茶碱含量少，不易产生茶醉现象，精神振作，恢复状态，不会过度兴奋，心跳加速.
浓茶中茶碱含量高，神经系统功能紊乱，精神过度兴奋的胃酸过多，对于本来有胃病的茶友来说，也是雪上加霜.
烟花，根据调查，10%的茶瘾患者会出现明显的神经敏感、心跳加速、心浮气躁等不良反应.
茶中过高的咖啡因也会让人上瘾，泡出来的茶越浓，越影响人的健康.
值得注意的是，经常喝浓茶，可能与食物中的蛋白质结合成单宁酸蛋白凝固沉淀，引起便秘，不利于体内排毒.
爱美的女人要小心啊！
、80度的水最适合泡茶，有些人喜欢喝热茶，这样可以最大限度地榨茶.
但是，专家认为水温过高容易损伤喉咙和食道烧伤，带来致癌风险，80度的水最适合泡茶，可以更好地解释茶，泡茶.
有些人喜欢在街上的奶茶店喝冷茶，觉得炎热清爽，喝得很中毒，但实际上冷茶比热茶更能恢复茶的味道，胃寒冷，腹泻呕吐等症状.
夏天喝热茶，比冷饮更消暑，说生病时多喝热水，其实喝热茶也是理所当然的，热茶有利尿作用，带走体内的大量废物，人也会变得轻松.
同时，热茶中的茶碱和芳香物质对调节体内分泌循环也重要作用.
夏天喝热茶，促进人体出汗，大量汗液分泌带走人体废料，清热解毒，加速细胞更生，人也变年轻.
，喝热茶，再和泡泡一起喝，俗话说，人走茶凉.
茶凉了，精神就散了，只有用热水提取，才能最大限度地发挥茶的有效成分.
同时，喝的茶更新鲜，味道也不变.
在这里，十三夷特别注意不要喝夜茶.
特别是夏天细菌繁殖快，夜茶容易变质变味.
