夏天过后无病三分虚，春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
夏后无病三分虚，春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当补充是恢复和调节人体各脏器功能的最佳时机.
合理的养秋是为了恢复人在苦夏消耗的精神，准备进入身体的储藏期.
饮茶养生注重时间不同:有些人一天中不同时间饮用不同时间的清晨，一杯淡淡高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高高
，适合秋季饮用的养生茶.1.乌龙茶.乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素.
经常饮用乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，对干燥和减肥有很大帮助.
乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等很有名，坐在庭院里，品尝香茶，看云卷云舒也很开心.
2、黑茶，可以降低血脂，降低血糖，降低血压，糖尿病人多喝黑茶很好.
平时喝黑茶可以杀菌消炎，治疗胃肠疾病，同时黑茶也可以延缓衰老.
喝的黑茶可以再次用热水煮，浸泡脚去臭消炎，洗头去屑止痒.
3、菊花茶，秋天气候干燥，眼睛干燥是不可避免的.
特别是学生和总是面对电脑的上班族.
菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，菊花茶也具有降低血脂、降低胆固醇、延缓衰老的作用.
菊花泡茶时可以加入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，有益于精明的目的.
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢5、荷叶茶，荷叶茶排毒利尿，是帮助减肥的利器.
秋天吃的胖女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比昂贵的排毒养颜药差.
6、决明子茶，决明子茶也是秋天适合喝的茶之一.
决明子茶清肝明目，降低血脂和胆固醇，决明子茶有助于通便，对秋天干燥便秘有一定的治疗作用.
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢喝茶养生必须注意的四点，是否应该注意，1、不喝浓茶.
浓茶会过度增加人体的兴奋，对心血管、神经等产生不利影响.
心血管疾病患者喝浓茶后心跳过速度，心律不规则，可能会引起病情反复.
2、睡前不喝茶，睡前不喝茶.
这对早期喝茶的人更重要.
许多人睡前喝茶后，睡眠变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态.
有神经衰弱或失眠的人，尤其要注意.
，3、吃饭不多喝茶，吃饭前或吃饭少喝茶没关系，但喝大量茶或喝浓茶会影响常量要素(钙等)和微量要素(铁、锌等)的吸收.
特别需要注意的是，在喝牛奶或其他奶制品时，不要同时喝茶.
茶叶中的茶碱和丹宁酸与牛奶制品中的钙组合成不溶于水的钙盐，排出体外，大幅度降低牛奶制品的营养价值.
4、酒后不宜喝茶，酒后，酒中乙醇通过肠胃进入血液，肝内转化为乙醛，乙醛转化为乙酸，乙酸分解为二氧化碳和水排出.
喝酒喝茶，茶中的茶碱能迅速对肾脏起利尿作用，促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏.
乙醛对肾脏有很大的刺激作用，会影响肾脏的功能，喝酒喝浓茶的人容易患肾脏病.
