秋天来了,秋天最大的特点是干,燥,有人把秋天形容成“秋老虎”想必有很多朋友想通过喝茶来达到养生效果。那么秋天适合喝什么茶更养生呢？秋季喝菊花茶具有什么养生的效果呢？
秋天来了，秋天最大的特征是干燥、干燥，有人把秋天形容为秋虎，很多朋友都想喝茶来达到养生效果.
秋天适合喝什么茶养生？秋天喝菊花茶有什么养生效果？
，秋天喝茶可以养生，第一个信号是早上起床喉咙痛，严重的人鼻子敏感，皮肤干燥，头发干燥，感冒咳嗽，流鼻血等.
简单的白开水，补充水分的效果明显弱于茶，而且茶中的有益成分对秋天干燥的各种不适有很好的缓和和和治疗的作用.
女孩子们在秋天补充皮肤水分的时候，不仅要注意拍水，还要注意体内的水分补充，皮肤的固水工作(隔离或润肤油)也能早点开始，不要让补充的水分被秋天干燥带走.
中医认为秋令与肺气相对应，肺主气、司呼吸、鼻子醒来.
干燥的秋天容易引起身体呼吸系统的不适，在茶中加入适量的蜂蜜，润肺.
当然，喝茶也不是那么简单，有很多讲究，季节不同，喝的茶也不同，包括不同的人也不同.
以前有句老话叫春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，总结了一年四季适合喝的茶.
但是，世界上没有绝对的事情.
随着气候的变化和个人的不同，适合秋天的茶种类很多，介绍适合秋天喝的茶.
，秋天喝什么茶可以养生，秋天喝青茶，秋天喝青茶比较好.
该茶不冷不热，可消除体内馀热，恢复津液.
秋季，天高云淡，金风萧瑟，花木凋零，气候干燥，口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为秋干，这个时候应该喝青茶.
青茶又称乌龙茶，半发酵茶，介于绿、红茶之间.
颜色是青褐色，提取后叶子中间呈青色，叶边是红色，素有青叶边缘的美称，有绿茶的香味和天然花香，有红茶的醇厚味道，不冷不热，温暖适中，有润肤、润喉、生津、去除体内热量，使机体适应自然环境变化的作用.
常见的乌龙名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以福建省北武夷岩茶、福建省南安溪铁观音为名.
但乌龙茶类多以茶树品种分开，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、螃蟹等.
乌龙茶习惯浓饮，重视品味香味，提取乌龙茶需要100℃的沸水，提取后立即将茶壶茶倒入茶杯中，品尝时香味浓郁，牙颊留香.
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2、菊花茶叶，秋天喝菊花茶对身体好，秋天适量喝菊花茶，起到避风散热、明目、消除疲劳等作用.
进入秋天，口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒等多是秋天干燥的症状，喝菊花茶有滋润清热的效果，补充水分，有助于去除秋天的干燥.
秋天喝菊花茶有什么好处？.1.清肝火，干燥热是秋天气候的典型特征，很多人一时不习惯就容易肝火旺盛.
菊花在中医中，不仅有性寒的属性，还有肝经，所以用菊花泡茶喝可以起到清肝火的作用.2.缓解眼睛疲劳，缓解眼睛疲劳是现在上班族普遍存在的问题，在日常烹饪中，经常喝菊花茶对眼睛有一定的保护作用，有助于缓解眼睛疲劳.3.降低血压水平，根据菊花中含有多种心脏活性成分，可以增加冠脉流量，具有扩大冠脉的作用，具有一定的降压作用，对于现在的中老年人来说，日常喝菊花茶，预防高血压的问题也有一定的好处.
，加强机体免疫力，菊花含有黄酮等抗氧化成分，这种成分有助于抵抗外来病原体的入侵，菊花泡茶在提高机体免疫力方面有促进作用.
以清肝明目为主，选择贡菊比较好.
因为贡菊的寒冷缓和了.
以避免风热为目的，最好选择杭白菊或滁菊.
