传统中医讲究顺时养生，而喝茶便是养生的最佳方法之一。但以茶养生要掌握喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，事半功倍。
立秋是二十四节气中的第十三节气，春花秋月，四季交替，在这个起伏的热浪中，二十四节气已经过半了.
早上立秋，晚上冷，从这一天开始，气温逐渐下降.
秋天的夜晚很凉爽，但白天气温还很高，气候很干燥，根据干燥的话会滋润的原则，秋天应该以养阴清热、滋润止渴、安心的饮食为主.
传统中医注重顺时养生，喝茶是养生的最佳方法之一.
但是，用茶养生把握喝茶的最佳时间，在正确的时间喝茶，工作会加倍.
乌龙茶，茶性平和，不热不冷，最适合秋天.
乌龙茶中的有机成分茶多酚、铁、钙等丰富的矿物质，补充水分的效果显着，秋天干燥的各种功能不良有缓和作用，有助于女性朋友从内到外补充水分.
同时，乌龙茶还具有抗衰老的效果，每天服用足够的维生素c时，饮用乌龙茶可以使血液中维生素c的含量保持在高水平，维生素c的流失量大幅减少，因此饮用乌龙茶可以从多方面提高人体的抗衰老能力.
乌龙茶香馥郁，能有效抗疲劳.
春夏养阳，秋冬养阴.
炎热的夏天，人体处于兴奋状态，过度消耗人体营养，到了秋天，人体开始休养，恢复各种功能，这时很多人感到精神疲劳，身体疲劳.
近年来，许多研究表明嗅觉在维护人体健康中起着重要作用.
香气作为乌龙茶最大的亮点之一，其味道幽郁，令人心动，沁人心脾.
乌龙茶的香味通过嗅觉作用于脑皮层，消除人们的身心疲劳.
，在保健方面，乌龙茶也不逊色.
美国科学家研究表明，乌龙茶提取物在预防乳腺癌方面具有巨大潜力，该提取物阻碍了癌细胞的DNA，抑制了肿瘤的繁殖和成长.
据2014年中国福建省癌症登记处年度报告数据显示，福建省乳腺癌发病率比全国平均低35%，而喝乌龙茶多的人中，乳腺癌发病率比福建平均低25%，比全国平均低50%.
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