摘要
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好……
1、不要太多.
茶叶中含有很多维生素和氨基酸.
喝茶对油腻、神经兴奋、消化利尿有一定的作用，但不是喝得越多越好.
喝茶过多的话，茶会积聚在肠道里，妨碍横隔肌的活动，影响正常的吸收.
此外，大量水分进入会加重心脏负担，造成心肺功能异常，尤其是对心脏功能不良的年老体弱者造成危险.
一般来说，每天1-2次，每次饮用2-3克是比较合适的.
、浓茶中含有咖啡因是不合适的，喝了几杯浓茶后，大量的咖啡因被吸收到血液中，头晕、头痛、神经兴奋，肌肉颤抖、心律紊乱、痉挛等现象就是所谓的醉茶，尤其是以素食为中心，脂肪少的人3、不宜空腹，因为空腹胃中含有大量胃酸，茶可以稀释胃液，降低消化功能.
另外，茶用水浸泡，热天出汗多，出汗带盐，茶越多，出汗越多，盐越多恶性循环.
这种恶性循环使体内渗透压力失衡，四肢无力，心灵模糊，容易引起酸中毒.
贫血不应该喝茶，茶叶中的单宁酸成分也会影响身体对铁要素的摄取.
患有贫血症状的人经常喝茶会导致铁吸收障碍，症状更加严重，难以恢复.
，5、女性喝茶需要小心，女性经期来临，体内的铁要素流失比较严重.
茶叶中的单宁酸妨碍肠粘膜对铁的吸收，降低对铁的吸收度.
因此，女性在经期不喝茶，尤其是不喝凉茶和冷茶.
但是，玫瑰茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补养血、暖胃的作用.
妊娠期是女性人生中最特殊的时期，对女性自身的健康和婴儿的健康发育都很重要.
孕妇最好不要喝太多茶，尤其是浓茶.
茶中含有的咖啡因刺激神经，引起兴奋失眠，影响孕妇的休息.
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