摘要
研究发现，茶当中含有许多对身体有益的物质，经常喝茶对我们的身体有非常好的保健效果。而不同的茶具有不同的功效，在饮用时除了要看茶自身的功效外，还应注意在不同时间喝不同的茶。
研究表明，茶含有很多对身体有益的物质，经常喝茶对我们的身体有很好的保健效果.
不同的茶有不同的效果，喝的时候不仅要看茶本身的效果，还要注意在不同的时间喝不同的茶.
让我们来看看早晚喝什么茶最好.
早晚各喝什么茶好呢？早上:适合喝红茶，人睡一夜后，身体处于比较静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时消除体内的寒气，充分供血脑.
、红茶性质温和，每天早上起床后提取一杯，吃早饭后喝，加入适量的牛奶一起喝.
需要注意的是，不要空腹喝茶.
茶里含有咖啡因，空腹喝的话，肠道会吸收很多咖啡因，会发生恐慌、尿频等不良反应.
随着时间的推移，人体对维生素b的吸收也会受到影响.
下午:适合喝青茶和绿茶，通常人体中午肝火旺盛，这时喝绿茶和青茶可以缓解这种症状.
、青茶(铁观音等)性甘凉，进入肝经，清肝胆热，解决肝脏毒素，维生素e含量丰富，抗衰老绿茶进入肾经，利水浑浊，排尿顺畅.
此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好.
晚上:适合喝黑茶的人完三顿饭后，身体会积累一些油腻的东西在消化系统中.
如果晚饭后你能喝一杯黑茶，它会帮助你分解积聚的脂肪，暖胃和消化.
黑茶性质温和，不影响睡眠.
黑茶优先于云南普洱，但普洱的味道可能无法接受，可以用白茶代替福建寿眉.
寿眉入肺经，茶性平和，也不影响睡眠.
