秋天喝茶要注意什么?

茶一年四季都可以喝，有保健养生的效果.

只是，在不同的季节选择合适的茶饮料，保健养生效果会更好.

现在是秋天，我们喝茶养生也很讲究，要注意相关禁忌，合理饮用对身体有好处.

那么，秋天喝茶要注意什么呢？让我们看看.

、秋天喝茶要注意什么？.

1、茶虽然是天然养生的佳品，但并不是所有人都适合喝茶，睡眠质量不高的人、容易失眠的人、脾胃虚弱的人都不适合饮茶.

2、秋季适当进补，但是任何补药、补汤都不适宜和茶一起饮用，会让药物的疗效大打折扣.

3、即便进入秋季，气温骤降，也不能喝太烫的茶，这是因为人的食管很娇嫩，开水很容易把上皮细胞烫伤，从而引起上皮细胞突变.

4、秋季采摘的新茶不适合马上冲泡饮用，这是因为茶叶中的多酚类、醇类、醛类等物质还没有完全被氧化，喝完之后容易引起肠胃不适，甚至腹胀腹痛.

此外，新茶，尤其是采摘不到一个月的茶，含有大量芳香物质和咖啡因，容易使人神经兴奋、四肢无力和盗汗失眠.

5，很多人喜欢在秋天喝加冰糖和蜂蜜的菊花茶，这取决于自己的体质，脾胃虚弱，或者自己有糖尿病的患者不适合喝加冰糖和蜂蜜的菊花茶，病情容易恶化，但是加山楂和枸杞6、喝茶的时间最好是饭后，因为空腹喝茶会伤害你的身体，尤其是对于那些不经常喝茶的人来说，他们会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的会导致心悸和头痛等喝醉.

特别提醒广大胃病患者，最好别喝绿茶，绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大.

过敏体质喝绿茶则易呕吐.

7、一般来说，饮茶宜淡不宜浓.

用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出.

一些柔软的绿茶，如龙井茶，可以用80℃到85℃的热水提取，使茶香纯净，味道醇厚.

唐院长提醒，人的食管壁很娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物.

喝太热的茶容易烫伤口腔、喉咙部和食管上皮细胞，经常烫伤容易引起上皮细胞突变，成为癌变的危险.

、秋天喝什么茶好？1、乌龙茶具有丰富的有机化学成分和无机矿物要素，经常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对干燥、减肥有很大帮助.

乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等很有名，坐在庭院里，品尝香茶，看云卷云舒也很开心.

2、黑茶，可以降低血脂，降低血糖，降低血压，糖尿病人多喝黑茶很好.

平时经常喝黑茶可以杀菌消炎，治疗胃肠疾病，同时黑茶可以延缓衰老，好处很多.

喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒.

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3、菊花茶，秋天气候干燥，眼睛干燥，特别是学生和总是面对电脑的上班族是不可避免的.

菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用.

菊花泡茶时可以加入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，有益于精明的目的.

秋天每天喝几杯茶比较好？喝茶要适量，不要贪婪.

普通人，特别是中老年人，最好每天4~5杯.

茶最好是淡的.

喜欢喝浓茶的人，最好每天喝1~2杯中等浓茶.