喝茶怡情、养性又健康。习惯了喝茶，但没有注意喝茶的正确方法，不但品尝不到喝茶的美好，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。
，喝茶，养性健康.
习惯了喝茶，但没有注意喝茶的正确方法，不仅不能品尝到喝茶的美丽，还不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害.
温度过高的茶汤可能会刺激口腔和食道粘膜引起局部炎症.
喝茶的温度，从营养学上来看，最好喝一点冷到热的茶汤.
喝太冷的茶汤，因为时间太长，失去了茶中营养价值的成分，如茶多酚、维生素c等容易氧化的物质.
醒酒后喝浓茶有醒酒的作用，茶碱的利尿作用可以使乙醛从肾脏直接排出体外，但乙醛对肾脏有害，常用浓茶醒酒会引起肾功能障碍.
浓茶，喝浓茶时多喝咖啡因和茶碱，刺激中枢神经兴奋，精神活跃，注意力不集中，影响工作和休息.
睡前喝浓茶会影响睡眠，甚至失眠.
茶性寒冷，老体弱者喝浓茶可能会引起胃肠病，所以泡茶时要适当注意浓淡.
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晚餐前，晚餐后，晚餐后喝茶.
茶碱会影响消化.
单宁会抑制胃和肠道的分泌，导致消化不良.
与其他食物中的蛋白质形成单宁酸蛋白凝固，不易消化.
专家建议，餐前餐后1小时内不要喝茶.生理期.生理期间不建议喝茶，因为茶叶中高浓度的鞣酸会妨碍身体吸收铁质，使女性缺铁问题更严重.怀孕.怀孕时不建议喝浓茶，茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育，而且喝茶利尿，会增加心跳次数，加重心脏与肾脏负担.
如果你想喝，建议饭后一小时喝少量淡茶.
此外，缺铁会影响血红素，导致缺铁性贫血，对胎儿发育有负面影响.
服药，用茶水服药，药中含有铝、铁、酶等成分，茶汤中的多酚类和结晶沉淀.
茶中咖啡因的兴奋作用与镇定、催眠的药物相抵抗.
专家建议，服药前后2小时内避免喝茶.隔夜茶.茶叶浸泡隔夜以后，因为时间拉长，其中的维生素和矿物质等有益物质大量减少，没有保存好，也受环境污染.
有些茶叶的重金属含量超过标准，浸泡时间长，茶汤的重金属含量也大幅增加.
空腹喝茶会减轻胃酸和胃液，妨碍消化，甚至会引起心悸、胃痛、眼花、心烦等现象，影响蛋白质的吸收，也可能引起胃粘膜的损伤，引起慢性胃炎.
下面列举几个场景，茶友们会有以下习惯吗？用保温杯喝茶，不知道有多少茶友喜欢用保温杯泡茶，其实这种做法是错误的.
因为使用保温杯，持续的高温会使茶叶的单宁酸和茶碱浸出过多，加重苦味，减少营养成分.
不换茶叶，有些茶友为了节约茶叶和省事，喜欢一整天泡茶也不好.
任何茶叶都有限的提取次数，在限定次数内提取的茶的口感最好.
如果茶叶反复提取十几次到二十几次，不仅口感不好，而且没有营养，茶叶整天浸泡的有害物质全部溶解，饮用对身体无益.
泡茶的时间太长了，喜欢喝浓茶的茶友在泡茶的时候喜欢闷茶，使茶汤的味道更加浓厚，本来应该泡几分钟的茶只能泡十几二十分钟.
这样出来的茶汤味道很浓，但是80%的咖啡因和60%的其他溶性物质也被浸泡，喝起来很苦，对胃肠的刺激性也很大.
每天喝生茶、绿茶，普洱茶有生茶和熟茶的区别，普洱茶有生茶、绿茶、半发酵或不发酵茶，味道鲜香，茶汤甜，很多人喜欢，也有很多人每天喝.
清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，但绿茶、生茶性寒，多喝容易伤胃、伤身，最好换其他茶喝.
四季喝同样的茶，从营养学的角度来看，茶中含有的热量很少，含有很多维生素a和b族的维生素和维生素c，不仅营养丰富，还不用担心胖，除了喝清茶之外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、枣等但是，好东西也要适当调和适量，养生是季节性的，季节性的，喝茶，一天的时间也要喝茶.
四季也一样，秋科寒，多喝熟茶和红茶，夏天热，喝绿茶等.
茶友们，喝茶很普通，每天喝茶的人也养成自己的习惯.
错误的饮茶方式也会影响健康，所以不要任性.
