长期喝浓茶的危害

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮用对清油腻增强神经兴奋和饮食利尿有一定作用，长期适应对身体健康有很多好处.

以下是长期浓郁的七大危害:以为长期饮用浓郁茶的危害而提出长期饮用浓郁茶的危害1、经常用浓郁茶的危害1、经常饮用浓郁茶，肾功能容易受到损害其次，喝浓茶会频繁排尿肾脏，加重肾脏负担伤害肾脏.

另外，浓茶含较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多.

实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害.

#长期饮用浓茶的危害2、饭后经常饮用浓茶，容易引起贫血，现代医学研究发现，茶叶中的单宁和三价铁形成不溶性沉淀，影响铁在体内的吸收，特别是饭后饮用茶，食物中的铁不容易吸收，引起贫血.

人体所需的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，茶叶中含有大量的单宁酸，吃饱后饮用浓茶，大量饮用后，单宁酸和铁结合形成不溶性物质，妨碍铁的吸收，饭后经常饮用浓茶，人体缺铁、长期饮用浓茶的危害3、常饮浓茶，影响浓茶，茶含有2%~5%的咖啡因，浓茶含有更高的咖啡因.

一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠.

同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利.

长期饮用浓茶的危害4、经常饮用浓茶，容易影响营养的吸收常喝浓茶会失去很多营养素，浓茶中含有的单宁也很多，酸与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子相结合，这些营养素不能正常吸收、长期饮用浓茶的危害5、常常饮用浓茶，容易受伤的骨骼浓茶中的咖啡因含量多，咖啡因可以抑制十二指肠对钙的吸收，加速尿中钙的排出.

由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙，容易诱发骨中钙的流失，长时间容易引起骨质疏松症.

据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不喝浓茶的汉民高17%.

国外对美国3170名50岁以上老人饮茶习惯和骨折危险的研究分析显示，每天喝5杯浓茶的人，骨折危险比不喝浓茶的人高70%.

长期饮用浓茶的危害6、经常饮用浓茶，容易提高血压，饮用浓茶是血压提高不容忽视的因素，尤其是饮用量多、喜欢浓茶的人.

临床观察后，喝浓茶可以提高血压，这可能与茶中含有咖啡因活性物质有关.

日常生活中也有喝茶头晕头痛的人，也许是血压上升的原因.

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过量喝浓茶还可使不常饮茶或空腹喝茶的人出现“茶醉”现象，喝茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚.

长期喝浓茶的危害7、常喝浓茶，易造成胃部不适.

常喝浓茶，可促使胃酸分泌过多，容易造成胃液稀释，不能正常消化.

一个人每天正常分泌胃液15~2升，这些胃液可以合理消化一个人每天摄取的食物.

大量喝浓茶会使胃液稀释，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，甚至引起十二指肠溃疡.

每天喝多少茶合适，用茶预防或治疗，根据医生的指导，按一定量服用.

从茶的药效成分、营养价值等综合因素来看，茶不应该浸得太浓.

当然，因人而异，但每天每人的茶使用量应控制在5-15克左右.

运动量多的话，或者吃得多的人，每天的茶用量适合15-20克.

肉量多的人，每天茶的使用量达到30克左右，有助于消化，减少脂肪的积累，相反体弱多病的人，心理过快，神经衰弱，缺铁性贫血患者应该不喝茶.