摘要
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降
，夏季饮茶四大禁忌，一、禁忌浓茶，一般在人体内停留3小时左右，浓茶停留时间长，茶碱在人体内积累过多，神经功能失调.
由于茶叶中单宁的作用，肠粘膜分泌粘液功能下降，便秘.
茶量一般每天以5/10克，分2次泡饮为宜.
二、禁止空腹喝茶，古人说早上喝一杯茶，比强盗好像进了穷家，也就是说早上空腹该空腹喝茶.
因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症.
三、忌饮隔夜.
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症.
四、忌饮睡前.
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠.
老年人睡觉前喝茶，慌张，尿多，容易影响睡眠.
如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的.
