喝茶多了有什么坏处没?

合理的喝茶对人体百益无害，不合理对人体有害.

喝茶有讲究，适时适量长期饮用，可以达到养生保健的效果.

喝太多茶有什么坏处吗？茶饮用过多的坏处.

1、茶饮过多会引起胃病，经常大量饮用浓茶容易引起身体不适.

例如，胃液容易稀释，不能正常消化的人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些人每天可以减少胃液.

的双曲馀弦值.

的双曲馀弦值.

大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，甚至引起十二指肠溃疡.

2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收.

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%.

当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血.

、喝茶过多容易发生便秘症的单宁酸不仅可以与铁质结合，还可以与食物中的蛋白质结合，难以消化吸收的单宁酸蛋白，发生便秘症.

患便秘症的老年人便秘更严重.4.喝太多茶会导致血压上升和心力衰竭.

深茶中的咖啡因可以加快人体心跳，从而提高血压.

同时，浓茶大量进入血管，可以加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭.一切都有度.喝淡茶可以养生，喝浓茶会损害健康.5.喝太多茶会导致龋齿.

浓茶含氟量高.

长期饮用浓茶会导致龋齿.

同时，牙齿表面会有一层釉黑.

.6.喝太多茶会影响睡眠.

浓茶中的咖啡因含量相对较高.

例如，如果你经常喝浓茶，大量积累咖啡因会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋，使你的大脑处于过度兴奋的状态，尤其是晚上喝浓茶，往往会严重影响你的睡眠.

一天喝多少茶合适，一天喝多少茶合适，“物极必反”的道理，谁都知道.

喝茶有很多好处，但茶性寒冷，不能无限饮用要掌握一定程度.

喝茶太少，没什么效果.

那么，一天应该喝多少茶呢？过量饮茶会增加体内水分，加快血液循环和心跳，加重心肾负担，导致植物神经功能失调，导致胃内积聚茶碱，抑制胃液分泌，阻碍消化.

特别是浓茶不应该多喝.

茶叶中的生物碱在人体内含量过高的话，会强烈刺激脑神经，心跳加快，出现心悸、头痛、失眠、尿频等症状，引起胃肠道的病理变化，甚至溃疡.

喝太多茶，茶中的单宁会大量积累.

它很容易与维生素Bl结合，降低维生素B1的含量，影响食欲，也会引起神经过敏.

相反，它很容易感到疲劳.

，用茶预防或治疗疾病，必须根据医生的指导，按一定量服用.

从茶的药效成分、营养价值等综合因素来看，茶不应该浸得太浓.

当然，因人而异，但每天每人的茶使用量应控制在5-15克左右.

运动量多的话，或者吃得多的人，每天的茶用量适合15-20克.

肉量多的人，每天茶的使用量达到30克左右，有助于消化，减少脂肪的积累，相反体弱多病的人，心理过快，神经衰弱，缺铁性贫血患者应该不喝茶.

如何正确饮茶:经过昼夜新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度大.

早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜.

早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足.

下午:下午3点左右喝茶，对人体起烹饪作用，提高身体抵抗力，补充，防止感冒，这时是一天中最重要的，下午适合喝乌龙茶和绿茶:通常人体中午肝火旺盛，这时夜:晚8:30左右喝茶.

这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对于神经衰退的人们，可以选择喝半发酵的温性铁观音.不要喝绿茶.绿茶不发酵，对人体有刺激.

晚上适合喝黑茶:人吃三餐后，身体在消化系统内积存油腻的东西，晚饭后可以喝一杯黑茶有助于分解积存的脂肪，暖胃消化.

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喝茶有度，喝茶有量，喝茶有讲究，正确的喝茶对身体健康有益，所以喝茶不能盲目.

通过本文的介绍，希望能帮助茶友喝更健康的茶.