女性喝绿茶的注意事项

绿茶在人们的日常生活中随处可见，也是中国年产量最高的茶叶品种.

绿茶是指采用茶叶新叶，未发酵，经过杀青、揉搓、干燥等典型技术，其产品颜色，提取后茶汤多保存新鲜茶叶的绿色主调.

常喝绿茶具有杀菌、消炎、降低血脂、防止电脑辐射等多种效果.

未发酵的绿茶保留了丰富的天然营养物质，绿茶的保健养生效果显着，茶已成为当今社会的健康保健饮料之一，喝绿茶的人越来越多，但喝茶很讲究，生理期间不能喝绿茶，同时女性喝绿茶也要注意绿茶的禁忌生理期间不能喝绿茶.

此外，对于女性来说，经期是整个生理功能相对脆弱的时期.

这个时期的生活和饮食应该注意.

更重要的是，私人部分的清洁和维护应该注意卫生.

当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失.

、女性经期面临大量血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要因素铁也随着血液流失.

据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次经期都会损失18~21毫克的铁.

因此，提倡女性此时补充含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血.

但是，月经期间喝绿茶的话，这些努力就会放弃.

绿茶中含有很多单宁酸，与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻碍肠道粘膜对铁分子的吸收.

绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显.

因此，女性和贫血者平时也最好不要喝浓茶.

其次，女性经期有大便秘结的症状.

这与黄体激素分泌有关.

绿茶中多数单宁也会加重便秘症状.

单宁有收敛作用，肠蠕动缓慢，大便滞留在肠道.

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，经常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房膨胀等反应.

避免这些反应，要控制自己的感情，不要激动精神.

然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应.

女性喝绿茶的禁忌，怀孕期间喝绿茶:孕妇不应该喝茶的原因是浓茶中咖啡因浓度达到10%，加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母亲和胎儿的健康.

.2.禁止在分娩日期喝绿茶:分娩前喝太多浓茶会导致咖啡因的兴奋失眠.

如果分娩前睡眠不足，经常会导致分娩时疲劳、阵痛和难产.3.避免在哺乳期喝绿茶:如果你想在生产后哺乳，你不应该喝大量的茶，因为如果你在此期间喝大量的茶，高浓度的单宁酸会被粘膜吸收进入血液循环，从而产生收敛和抑制乳房分泌的作用，导致乳房分泌不足.

4、忌更年期喝绿茶：由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期.

，女性喝绿茶的注意事项，1、饭前、睡前:饭前喝茶容易刺激胃肠(特别是绿茶)，睡前喝茶容易影响睡眠质量.

茶中含有鞣酸，会影响铁质吸收，因此有缺铁性贫血的人要喝茶的话应该选在餐与餐之间饮用.

2、茶水过浓，或置放太久：浓茶与置放太久的茶汤，都容易刺激肠胃.

3、茶汤过烫时：饮烫茶对口腔及食道有害.

喝茶可以预防癌症，但是喝得太热反而会增加患食道癌的危险性.

古语也提到烧茶伤五内淡茶温饮保年.

.4.服药时，配茶会影响药效.

怀孕期间，茶中的咖啡因可能会影响胎儿的发育，甚至增加流产的风险.

心脏病、胃肠病和肾脏病患者应该首先咨询医生来控制茶的饮用量！.