虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—6
众所周知，茶叶中有许多营养成分，可以保持健康.
但是喝茶也有需要注意的事项，合理饮用对身体有益.
那么，喝茶的注意事项是什么呢？接下来，让我们看看喝茶的注意事项.
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喝茶六大注意事项.
1、一杯茶该泡几次.
茶叶的耐泡程度除了与嫩度有关外，主要取决于茶叶加工的方法.
初制过程中把茶叶切碎，茶汁就容易冲泡出来，粗、老、完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度就慢.
大多数绿茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%～55%.
第二次冲泡一般约占30%.
第三次为10%左右.
第四次只有1%-3%了.
从其营养成分(维生素和氨基酸)来看，第一次提取时浸出80%的量，第二次提取时约为15%，第三次提取后基本上全部提取.
一般的红茶、绿茶、花茶最好提取三次.
乌龙茶提取时叶量大，茶叶粗老，可提取多次.
以红碎茶为原料加工的袋茶，通常适合一次提取.
一杯茶不宜从早到晚浸泡.
茶叶经过多次提取，可以逐渐浸出难溶的有害物质(如极少量残留农药)，对人体有害.
2、四季茶有区别，秋青茶，冬红茶，黑茶.
其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生.
夏季，以饮绿茶为佳.
绿茶性味苦寒，清热、消暑、解毒、止渴、强心.
秋天最好喝青茶.
该茶不冷不热，可消除体内馀热，恢复津液.
冬天喝、黑茶、红茶是理想的.
味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮.
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3、每日饮茶2～6克.
虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶.
一般来说，每天1—2次，每次2—6克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶.
4、绿茶和枸杞不能一起喝.
此外，红茶和枸杞可以分别用热水提取饮用，对人体有益.
有不少人干脆就把它们放在一起冲泡.
但而，绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛吸附的作用，吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质.
因此，专家建议上午喝绿茶，开胃醒来的下午喝枸杞，可以改善体质，安眠.
5、酒后茶伤身，酒后，酒中乙醇通过肠胃进入血液，在肝中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再次分解为二氧化碳和水排出.
酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏.
乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病.
不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶叶同样具有兴奋心脏的作用，两者相结合，进一步加强了对心脏的刺激，因此心脏病患者酒后饮茶的危害更大.
、品茶不是越新鲜越好的茶，从营养学的观点来看最新鲜的茶的营养成分不一定是最好的.
新茶是指采摘不到一个月的茶，这些茶不经过一段时间的放置，对身体有不良影响的物质，如多酚类、酒精类、醛完全氧.
长期饮用新茶可能会出现腹泻、腹胀等不适反应.
太新鲜的茶对患者来说更不好，比如一些患有胃酸不足的人，或者有慢性胃溃疡的老年人，这些人更不适合喝新茶.
新茶刺激胃粘膜，引起胃肠不适，病情恶化.
除了以上几点，喝茶还要注意不要喝冷茶，空腹喝茶，饭前饭后马上喝茶，不要喝热茶浓茶等.
另外，孕妇、女性生理期、身体有特殊疾病的人也不能喝茶.
这次的内容介绍到这里，喝茶需要注意的问题还很多，科学合理地喝茶对我们的健康有益.
所以，不要觉得麻烦.
喝茶之前，先知道适合喝哪种茶，然后再正确喝.
