饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。喝茶有禁忌与注意事项。
茶不仅是传统的饮食文化，而且茶含有很多抗氧化物质和抗氧化营养素，对消除自由基有一定的效果.
因此，喝茶也有助于防止老化，具有养生保健功能，每天喝三两杯茶可以防止老化.
茶含有多种维生素和氨基酸，喝茶对油腻、神经兴奋、消化利尿也有一定的作用.
但是，不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶.
喝茶的禁忌和注意事项是什么？
，饮茶禁忌时期.
1、便秘时期，因为茶的儿茶多酚物质对肠胃粘膜有一定的收敛作用，影响食物的消化吸收功能，大便干燥，引起便秘和恶化.
上述说法有疑问.
蒙古等北方游牧民族的饮食多为牛羊肉、牛奶等干燥热、油腻、难以消化的东西，茶含有维生素、单宁酸、茶碱等，游牧民族缺乏的蔬菜营养成分可以从中补充.
茶中的大量芳香油还能溶解动物脂肪，降低胆固醇，增强血管壁的韧性.
茶叶的功能正好弥补了游牧民族饮食结构不足的环节.
也就是说，茶是促进消化的，上层说引起便秘或恶化，到底是什么样的说法呢
、神经衰弱或失眠时，茶叶中的咖啡因对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶尤其是浓茶，大脑过度兴奋不能休息.
3、患胃溃疡时，饭前饭后大量饮茶会淡化胃液，影响消化.
大量饮茶，胃酸分泌会大量增加，影响溃疡面的愈合，加重病情.
溃疡病患者应少喝茶，尤其不能大量喝浓茶.4.患心脏病或高血压时，如果你喝太多茶，你会加重心脏负担，加快心率，提高血压，这对心脏病和高血压患者非常不利.
5、患动脉粥样硬化时，可以加快脑皮质的兴奋性，引起脑血管收缩、供血不足、血流速度慢、脑血栓发生.
还可引起心冠动脉收缩痉挛，引起心肌缺血、心绞痛、心悸、胸闷、心律失常等.
、女性经期6、女性经期6、女性经期6、女性经期6、女性经期30%到50%的单宁酸，因此女性应该补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，但茶叶中含有高达30%到50%的单宁酸，妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，肠道中容易和单宁糜烂或补血药中的石头7、女性临产期，产前喝太多浓茶会因咖啡因的兴奋而失眠，产前睡眠不足，产前疲劳，阵痛无力，难产.
8、更年期，进入更年期时，不仅头晕乏力，有时心情过快，容易感情冲动，睡眠不足，女性有月经功能障碍等症状，喝太多茶会加重这些症状，不利于更年期.
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9、贫血时，在贫血时，单宁酸可以沉淀饮食中的铁元素，不易吸收.
铁是制造红细胞的重要原料，机体缺铁会阻碍红细胞的生成，发生缺铁性贫血.
长期喝茶的人往往有一定程度的缺铁，对体弱血损失和失血者的影响最大.
10、钙不足或骨折时，茶叶中的生物碱类物质抑制十二指肠对钙的吸收.
同时，促进尿中钙的排出，减少人体钙的进出，缺钙和骨质疏松，骨折难以恢复.
11、患骨质疏松症时，最新研究发现喜欢浓茶是骨质疏松症的重要原因之一.
经常饮浓茶会导致钙的缺乏，因一方面浓茶中咖啡因会促进尿中钙的排出.
另一方面是咖啡因可抑制肠钙的吸收，以致钙的吸收不完全.
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12、高热时，最好给发热患者白开水、矿泉水和淡茶水，但不要喝浓茶.
茶碱有提高体温的作用，加重发热，茶碱的利尿作用降低解热药的效果.
13、服用某些药物时，使用胃蛋白质或多片时喝茶会使药物中的蛋白质凝固，治疗效果不佳.
14、女性怀孕期间，咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的尿液和心跳，增加孕妇的心、肾脏负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康.
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15、女性哺乳期间大量饮茶，茶中高浓度的单宁酸被粘膜吸收进入血液循环，产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，乳汁分泌不足.
另一方面，茶中的咖啡碱还可以通过奶水进入宝宝的体内，影响宝宝的健康.
喝茶的注意事项，1.
禁止空腹喝茶，茶进入肺腑会变冷.2.不要喝热茶，最好在56℃以下.3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰.4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染.5.避免提取次数多，茶中有害微量元素最后提取.6.饭前不喝，茶会淡化胃酸.
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饭后立即喝茶，茶中的单宁酸会影响消化.8.不要用茶吃药，茶中单宁会影响药效.9.不要喝隔夜茶，茶会随着时间的推移变质.10.忌酒后饮茶，饮茶伤肾.11.不喝浓茶，咖啡因中毒.12.不应该喝的茶有焦味茶、霉变茶、串味茶.
由于茶具有防止人体内固醇升高、防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过多的自由基，抑制和杀死病菌.
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用.
这对中年人来说是需要的.
欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害.
因此，越来越多的人喝茶.
喝茶的健康已经成为人们的共识.
通过本文的介绍，我希望每个人避免这些禁忌和注意事项，喝更健康的茶.
