夏季喝绿茶有四个禁忌需要注意

绿茶是不发酵的茶叶，茶性寒冷，清热消火，生津止渴，消化痰，同时有助于口腔和轻度胃溃疡愈合，在炎热的夏天喝绿茶对身体养生保健有益.

、夏天喝绿茶还可以减少脂肪堆积、减肥、防晒美白、振奋精神、醒脑.

但是，夏天喝绿茶有四个禁忌.需要注意.喝绿茶的注意事项1:不喝浓茶的话，深茶通常在人体内停留3小时左右，浓茶的停留时间变长，茶的碱在人体内多，神经功能失调.

由于茶叶中单宁的作用，肠粘膜分泌粘液功能下降，便秘.

茶的量一般每天5~10克，最好分两次喝.

、喝绿茶注意事项2:禁止空腹喝茶，古人说早点喝茶，比强盗好像进了穷家，早上不应该空腹喝茶.

空腹喝茶，减少胃液，降低胃酸功能，妨碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症.

喝绿茶的注意事项3:不喝隔夜茶，长时间放茶，不仅失去维生素等营养成分，而且容易变质，茶中的宁酸也会成为刺激性强的氧化物，容易伤害脾胃，特别是夏天引起胃肠炎症.

，喝绿茶注意事项4:睡前不喝茶，睡前2小时不喝茶，精神过于兴奋会影响睡眠，失眠.

老年人睡觉前喝茶，慌张，尿多，容易影响睡眠.

喝茶失眠的话，使用安眠药也没有用.