夏日喝茶应注意以下几点

夏天闷热干燥，喝茶消暑解渴是个好选择，可以消除厌倦和清心降火，但要注意喝茶，健康和消热.

夏天喝茶要注意以下几点.

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隔夜茶伤胃炎，细菌繁殖快，茶变长，不仅容易变质，而且失去维生素等营养成分，隔夜茶的原因很多，但最重要的是食物变质会产生对身体不利的细菌，容易伤脾胃，特别是夏天容易引起胃肠炎症.

2、长时间泡茶不利于健康，长时间泡茶，过度分析茶内的苦涩物质，茶汤味道不好，二是容易泡茶内本来不溶解的物质，不利于健康，三是容易破坏茶中的维生素，不应该喝.

.3.少喝浓茶.由于浓茶中咖啡因和茶碱浓度过高，中枢神经系统的兴奋会增加.

因此，在炎热的夏天，浓茶更常见.

但是，大量饮用浓茶会加快胃蠕动，胃壁细胞分泌亢进，增加胃酸，加强胃粘膜刺激，容易引起胃溃疡.

此外，浓茶中的咖啡因浓度高会使人上瘾，形成恶性循环.

另外，孩子的肠胃脆弱，尽量不要喝浓茶，生理日的女性和孕妇也不要喝浓茶.

4、忌空腹喝茶，早上不宜空腹喝茶.

空腹喝茶，减少胃液，降低胃酸功能，妨碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症.

习惯早上空腹喝茶的茶友，可以喝茶性温和养胃的普洱茶.

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5、睡觉前最好不要喝茶.

否则，精神兴奋会影响睡眠，失眠.

老年人特别讨厌睡前喝茶，容易慌张，尿多，影响睡眠.

6、忌过度饮茶，因茶叶中含有咖啡因，适量饮用可提高精神，但过度饮茶会引起不安、烦躁、失眠、心悸等症状，睡眠不好，抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲.

茶含氟可以固定牙齿，但过多的氟摄取会给身体带来负担.

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7、儿童、孕妇、老年人等特殊群体应特别注意儿童、孕妇、老年人等身体相对较弱的群体.

新茶、浓茶、隔夜茶、久泡茶都不让他们喝.

民间流传着热茶伤人，饭后消食，晚茶失眠，中空茶惊慌失措，隔夜茶伤脾胃，过量茶瘦.

饭吃多了对身体也不好.

更何况茶呢？因此，夏天喝茶消暑时，茶友应该注意以上7个注意事项.