喝茶不仅是我国的传统饮食文化，喝茶还有益于身体健康。茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶对于老年人也有很好的养生保健作用。
喝茶不仅是我国传统的饮食文化，喝茶也有助于健康.
茶含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对消除自由基有一定的效果.
因此，喝茶对老年人也有很好的养生保健作用.
但也不是可以无限制的喝，老年人喝茶还是有讲究的，那么老年人喝茶的禁忌有哪些呢？
.
1、饭前饭后不喝茶，饭前饭后半小时左右不喝茶.
否则，胃液会变淡，影响食物的消化.
空腹喝茶会引起心悸、头痛、眼花、烦躁等茶醉，严重会引起胃粘膜炎.
正确的做法是饭后1小时喝茶，慢慢喝口，连续2~3次水.
2、量多不喝，茶中的咖啡因、茶碱都是兴奋剂，加快人体心跳，提高血压.
老人的心脏功能比较差，尤其是有冠心病、肺心病、高血压的老人，多喝茶，会出现胸闷、心悸等不适症状.
另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意.
.
3、浓茶不喝.
茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意.
相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐.
建议每次泡茶量2克左右.
4、睡前不喝.
茶有提神兴奋、利尿作用.
老年人有不同程度的睡眠障碍，晚上不要喝茶，以免兴奋失眠，尿多，影响睡眠质量.
睡觉前2小时内不应该喝茶，口渴后喝白开水.
.
5、隔夜茶最好不要喝.
茶不仅长时间保健成分减弱，口感也大幅度降低.
浸泡后放置太久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，饮用对身体无害.
6、服药不饮，茶叶中单宁、茶碱可与某些药物发生化学反应，特别是老年朋友服用催眠、镇静等药物，含补血药、制剂药、蛋白质等药物时，不得用茶送药，以免影响药效.
中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不应与茶混合饮用.
有助于老年人喝茶的好处，1、降三高.降三高.降三高.降三高.降三高.降血压、高脂、高血糖是老年人常见的病情症状，所谓三高可以说是老年人的健康杀手之一.
老年人喝茶有降低三高的效果.
国内外医学专家的研究结果表明，喝茶对降低血脂、降低血糖、降低血压也有一定的作用，通过降低胆固醇，扩大血管达到降低三高的效果.
2、有利于防治放射性物质，有利于防治辐射伤害，但是由于本身的茶多酚及其氧化产物具备吸收放射性物质的能力.
有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上.
对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%.对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果.
.
3、增强记忆力.
老年人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶可以帮助老年人提高记忆力.
茶氨酸与EGCG一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系.
韩国人的研究发现：绿茶提取物和左旋茶氨酸能够改善经历轻微认知损伤病人的记忆.
关于EGCG属鼠人身上的研究表明，EGCG通过提高新脑细胞生成的生产力来帮助记忆.
4、有利于利尿解乏，有利于茶叶中的咖啡碱刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏过滤率，减少有害物质滞留在肾脏中的时间.
咖啡碱还能排除尿中过多的乳酸，有助于尽快消除人体疲劳.
、5、有利于更好的心理健康，喝茶是改善整体心理健康的有效因素.
在42，093个日本人中进行了人口学测试.
该研究发现喝绿茶与心理疾病和紊乱密切相关.
喝茶的积极影响也同样证明了1，058名日本老年人的研究.
在精神分裂症的治疗中，茶氨酸也在一定程度上减少了焦虑和其他症状.
老年人喝茶要讲究方法，正确的喝茶方法加上适当的运动锻炼、良好的生活习惯、健康的饮食和良好的心情是健康的喝茶之路.
