黑茶经过渥堆工艺发酵，茶性变得温和，适用于大众人群饮用。黑茶本身没有什么副作用，但喝茶得讲究，喝茶有禁忌，盲目的喝茶会危害身体健康，对身体产生副作用。
黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，其茶性温和.
黑茶含有丰富的营养成分，最重要的是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸、糖类等.
对于主食牛羊肉奶酪、饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区居民来说，长期饮用湖南黑茶是他们人体所需要的矿物质和各种维生素的重要来源，有生命茶的说法.
黑茶经过堆积技术发酵，茶性温和，适合大众饮用.
黑茶本身没有什么副作用，但是喝茶要讲究，喝茶有忌讳，盲目喝茶会危害身体健康，对身体有副作用，那么喝黑茶有什么副作用呢？让我们一起来看看.
首先，孕妇不应该喝黑茶，尤其是浓黑茶.
黑茶中含有大量茶多酚、咖啡因等.
对胎儿母亲腹部的生长有许多不利因素.
为了正常发展胎儿的智力，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应该少喝或不喝茶.
.2.太瘦了，营养不良和缺乏蛋白质的人不适合喝黑茶.
黑茶可以去除脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收.
因此，太瘦了，缺乏营养和缺乏蛋白质的人最好喝茶.
3、女性哺乳期不应喝浓黑茶哺乳期喝浓黑茶，咖啡因过多进入牛奶，孩子吸奶后间接兴奋，容易失眠和哭泣.
.4.素食者不能喝黑茶.
素食者喝黑茶很容易缺乏维生素b、铁、钙等营养.
黑茶的成分会阻碍人体对这些维生素的吸收.
因此，素食者应该喝更多的茶.
5、失眠者不能喝黑茶失眠的原因很多，但无论什么原因失眠，睡觉前都不应该喝黑茶.
黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质是兴奋剂，使中枢神经系统和大脑兴奋，心跳、血流加快，不能长时间睡觉.
#6，动脉硬化严重，高血压患者不能喝黑茶.
这种人喝黑茶要慎重，至少病情不稳定时不要喝浓黑茶.
黑茶茶含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，对脑动脉硬化的人来说是潜在的危险，可能会促进脑血栓的形成.
7、贫血患者不能喝黑茶.
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶.
8、特殊疾病患者不能喝黑茶如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶.
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喝黑茶的最佳时间.
喝黑茶的最佳时间是什么时候呢？黑茶是属于温性茶，有着暖胃的作用，如果说暖胃或者温性茶的话，毫无疑问一定是非常适合冬季喝的.
冬天天气非常寒冷，并且寒气也重，这时候如果喝上一杯暖胃的温性黑茶一定是太适合不过了.
但是，黑茶也一年四季都可以喝，最合适的是冬天喝.
一天，饭前饭后40分钟左右喝黑茶有助于消化，降低脂肪，长期饮用有助于减肥.
，喝黑茶的注意事项，冷饮安化黑茶只能突然降低体表和局部温度，不能持续解热、解渴.
适当饮用热茶有利于消暑解渴、清热凉爽.
因为喝热茶可以扩大血管，促进汗腺分泌，使汗流浃背.
大量的汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外挥发，可以带走大量的体热，降低体温2~3℃.
另外，安化黑茶中的茶碱具有利尿的作用，小便也能带走一部分热量.
安化黑茶还含有丰富的茶多酚、茶色素、氨基酸等，也能刺激唾液分泌，与唾液反应，滋润口腔，产生凉爽感，冷饮安化黑茶时的作用不明显.
炎热的夏天，在业馀时间喝安化黑茶确实是罕见的享受，但身体缺水，急于喝冷茶不仅体验不到独特的风味，还可能对身体造成损害时喝热茶反而是更好的选择.
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黑茶富含人体所需的营养物质.
长期饮用黑茶可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力.
它具有养胃、降低脂肪、降低血压、降低血糖、减肥、杀菌、排毒、抗辐射、抗衰老、抗辐射等多种优点.
黑茶是健康的保健饮料，很多人选择喝黑茶养生.
但是喝茶因人而异，选择适合自己的茶，在正确的时间喝才是健康的喝茶方式.
