喝黑茶的副作用与禁忌

黑茶是我们经常喝的保健饮料，黑茶富含人体所需的营养物质，长期饮用黑茶可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，具有养胃、降低脂肪、降低血压、降低血糖、减肥、杀菌、排毒、防辐射、防老化、防辐射等多种优点.

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黑茶本身没有副作用，适合大众饮用.

然而，饮茶需要注意.饮茶有禁忌.盲目饮茶会危害健康，对身体有副作用.

喝黑茶的副作用和禁忌是什么？饮用黑茶的副作用和禁忌，对胎儿在母亲腹部的成长有很多不利因素，为了使胎儿的智力正常发展，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应该少或不喝茶.

.2.太瘦了，营养不良和缺乏蛋白质的人不适合喝黑茶.

黑茶可以去除脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收.

因此，太瘦了，缺乏营养和缺乏蛋白质的人最好喝茶.

3、女性哺乳期不应喝浓黑茶哺乳期喝浓黑茶，咖啡因过多进入牛奶，孩子吸奶后间接兴奋，容易失眠和哭泣.

.4.素食者不能喝黑茶.

素食者喝黑茶很容易缺乏维生素b、铁、钙等营养.

黑茶的成分会阻碍人体对这些维生素的吸收.

因此，素食者应该喝更多的茶.

5、失眠者不能喝黑茶失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳，血流加快，使人久久不能入眠.

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6、患有严重的动脉硬化，高血压病人不能喝黑茶.

这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成.

7、贫血患者不能喝黑茶.

黑茶叶中的单宁酸与铁结合成不溶性的结合物，体内得不到足够的铁源，贫血患者不应该喝黑茶.

、特殊疾病患者不能像低血糖患者那样喝黑茶.

黑茶叶在短时间内迅速降低人体血糖值，空腹和低血糖患者应避免喝黑茶.

日常生活中喝黑茶的误区.

1、喜喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病.

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝.

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2腹茶:空腹茶可稀释胃液，降低消化效果，加水吸收率高，茶中不良成分大量进血，引起头晕、心慌、手脚无力等症状.

3、发热喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发热病人喝茶无异于“火上浇油”.

4、饭后喝茶：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应，天生难以溶解的新物资，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症.

准确的方法是：餐后一小时再喝茶.

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5、喝头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝.

6、一成不变:一年四季气候不同，饮茶种类应调整.

春天应该喝花茶，花茶可以散发冬天堆积在体内的寒冷，增进人体阳气的生发夏天应该喝绿茶，绿茶性味苦寒，清热、消暑、解毒、增强胃肠效果，增进消化、防止腹泻、皮肤肿物感染等秋天应该喝青茶，青茶不冷不热，完全排除体内的馀热，恢复甜味喝茶能让我们的身体更健康，但凡事有利都有弊，不恰当的喝茶也会危害我们的健康.

喝茶前了解一些喝茶的禁忌及注意事项才好更健康的饮茶.

通过本文的介绍，希望茶友能更好地喝黑茶.