喝茶怡情、养性又健康。茶叶中含儿茶素，能抗氧化、降低胆固醇;富含钾、钙、磷、镁等多种矿物质，及A、B、C、E、烟碱酸等多种维生素，已经成为日常生活中的重要饮品。
喝茶很舒服，养性也很健康.
茶叶中含有儿童茶素，能够抗氧化、降低胆固醇的钾、钙、磷、镁等多种矿物质，以及a、b、c、e、烟碱酸等多种维生素，成为日常生活中的重要饮料.
正因为习惯了喝茶，所以没有注意喝茶的正确方法，不仅不能品尝到喝茶的美丽，专家还说喝茶的错误习惯会影响健康.
错误的饮用方法1:喝茶，喝一天！北方这种方法特别常见，在职场工作的人拿着大搪瓷缸，老师上课时把宇宙杯放满茶，开公共汽车的老师手边也经常准备大玻璃杯，有盖子.
从早到晚，这应该是许多中国人印象中的茶.
事实上，这是最有害的.
茶不能长时间浸泡在水中.
时间太长，茶中的碱含量会增加，这会影响健康.
此外，只有分离茶，保证茶的最佳口感.
，错误的饮用方法2:喝茶不醒茶，醒茶是通过与空气和水的接触唤醒睡觉和尘封的茶，吸收天地的人气，重新发挥茶的本质，容易提取饮用.
各种茶种醒茶的方法也不尽相同，冲泡普洱茶、红茶等较为耐泡的茶品的时候，其方法是从保存状态取出，放入冲泡器皿如紫砂壶中，用100℃的沸水来醒茶.
相对嫩度较高的绿茶、白茶、黄茶醒茶方法则不宜用温度过高的水，85℃——90℃左右就可以达到醒茶的目的.
醒茶完成程度的掌握，在整个冲泡过程中，茶叶内在品质的表现有着决定性的作用，对后面的冲泡有著直接的影响.
需要注意的是，醒茶后的第一泡茶水是不适合饮用的，应该倒掉.
错误的饮用方法3:隔夜喝茶，长时间放置泡茶，茶中的茶多酚进一步氧化，加深茶的颜色.
这就是一杯清澈碧绿的茶，隔夜放置后变红褐色的原因.
一般来说，隔夜茶不会变质或致癌.
夏天，一杯隔夜的冷茶可以清热解暑，但寒气伤胃，不要喝太多凉茶.
另外，隔夜茶的营养成分大幅度减少，味道淡，经常喝也起不到养生保健的作用.
茶只有浸泡饮用，才能保证味道和效果.
错误饮用方法4:每天喝生茶、绿茶，味道鲜香，茶汤甜，很多人喜欢，每天喝很多人.
事实上，这两种茶都是不发酵的茶.
它们的特点是热解暑、生津止渴、降火明目，但绿茶、生茶性寒，多喝容易伤胃、伤身，偶尔应该喝或换其他茶喝.
红茶、普洱熟茶等发酵茶，性温高，适合每天喝，养生健康.
错误饮用方法5:女性每天喝茶，从营养学的角度来看，茶叶中含有的热量少，含有大量的维生素a和b族维生素c，不仅营养丰富，而且不必担心胖，很受女性欢迎.
除了喝清茶外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、枣等制作花茶或调味茶，具有美容、养生等不同的效果.
但是，女性在生理日和怀孕时不应该喝茶.
平时喝茶也不要太浓.
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错误喝法六：四季喝同一种茶.
普洱生茶特别好，有朋友说我就爱喝生茶一年四季天天喝普洱生茶，其实中国人养生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶，甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶.
四季也是一样，秋科天寒，多饮熟茶和红茶，夏天热，饮一些普洱生茶和绿茶.
众所周知，大多数的茶都具有提神醒脑的作用，因此睡前喝茶会造成失眠，致使了许多人在睡觉之前都不敢喝茶.
事实上，并非所有的茶都不能在睡觉前喝.
有些茶，如红茶、乌龙茶、寿眉和普洱茶，也有助于提高睡眠质量.
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