摘要
茶越贵越好:喝茶应该重品质、轻级别，有的便宜的茶养生效果更佳
喝茶的六大益处.
抗疲劳：饮茶可以改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼时间.
抵抗紫外线:用茶洗脸去除脸部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用.
保持身体:定期喝茶有助于减少腰围，预防糖尿病和心脑血管疾病.
抗辐射:茶叶提取物可以治疗肿瘤患者放射治疗引起的轻度放射病，放射引起的血细胞、白血球减少.
改善记忆力:茶多酚有助于提高记忆力，提高学习效率.
喝茶还可以预防老年人的认知障碍.
提高骨密度:经常喝茶的人骨密度高，髋关节骨折的概率低.
，喝茶的八大误区，尤其是：喝茶越贵越好：喝茶要重品质，轻水平，有的便宜茶养生效果更好.
二、茶越新鲜越好：新茶饮用过多易使人上火，还可能导致肠胃不适.
三、饭后喝茶最好:正确的方法是至少饭后30分钟，一小时后喝.
四、睡前喝茶影响睡眠:红茶、熟普洱等发酵程度高的茶，不仅有助于清洁肠胃，提高睡眠质量.
五、茶能醒酒：酒后喝茶会增加肝肾负担，肝肾不好的人最好不要用茶解酒，尤其不要酒后喝浓茶.
六、所有茶都要洗:不要喝头茶:能不能喝头茶取决于喝什么茶，提取绿茶和红茶时，不必倒头茶.
七、一杯茶喝一天:长期浸泡会分析茶叶中的重金属，不利于健康，即使没有茶具，也可以准备带过滤器的茶杯和茶壶，分离茶和水.
八、只喝不喝:喝茶以养心为主，养身为辅，只喝不喝就浪费茶的主要价值.
