摘要
饮茶过多，会使体内水分增多，加重心肾负担;饮茶过浓，会兴奋大脑，使心跳加快、尿频、失眠;过多摄入茶中的咖啡碱等，也于一些疾病不利。
.
喝太多茶会增加体内的水分，增加心肾负担.
喝太多茶会激动大脑，加快心跳、尿频和失眠.
过量摄入茶中的咖啡因也会对一些疾病不利.
喝茶需要掌握度这个词.
每日每人饮茶量的多少与饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素有关.
一般健康的大人，平时有喝茶的习惯，一天可以喝12克左右的茶，最好分3~4次提取.
对于劳动量大、体力消耗多、进食量也大的人，或对于从事高温和接触有毒物质职业的人，每日饮茶20克左右也是适宜的.
以牛羊肉为副食和油腻的人和喜欢烟酒的人，可以适当增加茶的使用量.
老人、孩子、孕妇等饮茶量应适当减少，一般以淡茶为主.
对于老年人来说，特别是50岁以上的老年人，喝茶不要太浓.
摄取大量咖啡因等，可以出现失眠、耳鸣、眼花、心律不规则、大量排尿等症状.
有心脏病的老人最好喝茶，晚上不要喝茶，晚饭后喝白开水.
老年人随着年龄的增长，消化系统的各种消化酶分泌减少，消化功能减少.
大量饮茶会使胃液稀释，影响食物的消化吸收，同时胃酸也稀释，降低胃肠杀菌的防卫功能，进入病原菌容易感染胃肠疾病.
老年人大多牙齿不好，含纤维的蔬菜吃得较少，加上他们活动较少，致使肠蠕动减慢，易发生便秘.
经常喝浓茶时，茶单宁酸与食物中的蛋白质相结合，形成块状消化吸收的蛋白质，便秘加严重.
老年人肾功能逐渐衰退，经常出现尿失禁等症状.
茶太浓，茶咖啡因等利尿作用，必然会加重肾脏负担和尿失禁症状，给老人带来更大的痛苦.
