许多好朋友喝牛蒡茶有点容易上火，大多数由于食用時间、方式有误造成的。牛蒡茶尽管特性柔和，但都是这种具备多种作用的养生保健养生茶，喝的那时候還是要留意食用方式。牛蒡茶何时喝最好是?
1、早上喝牛蒡茶
早上起來身体的全部情况是较为好的，这时每日空肚喝杯牛蒡茶是极好的挑选，这般能够合理的清除血夜中的残渣，全层面填补身体需要的微量元素，因此早上喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好是的時间。
2、餐后半小时喝牛蒡茶
餐后半小时饮茶我觉得是个非常好的健康养生习惯性，这时每日喝杯牛蒡茶对人体很有益处。
由于牛蒡茶中带有水溶膳食纤维素和菊糖，餐后喝了牛蒡茶能够提升身体的代谢，阻隔碳水化合物的肝肠循环，阻拦结肠颗粒的组成，还能减少人体脂肪的消化吸收，爱美丽的女士坚持不懈那样的食用习惯性，会有显著的实际效果。
3、夏季喝牛蒡茶
牛蒡茶自身是十分适合夏天食用的，它可以有利于清热解毒祛暑防发烧感冒。
由于夏季较为酷热，都是大家的情绪最心烦的时节，心里烦躁非常容易造成皮肤上的疮和痘痘等主要表现均与身体的“毒”大、“火”大相关，而牛蒡茶具备疏风清热解毒、祛毒消炎的用法，因此经常食用牛蒡茶有利于这种主要表现的改善。
牛蒡茶的食用方式
一、冬季热饮：每一次5-8克(备注名称7到8片)，严重便秘者、减肥瘦身者可酌定提升。
用沸水冲调2-3分鐘只能食用(可不断冲调数次)，还可以配上老冰糖、大枣、西洋参冲调实际效果更优。
二、冷食：每一次12-15片，放水600ml，添加白砂糖或纯蜂蜜调合后烧开，倒进杯里水冷却后放进电冰箱冷藏，随时随地食用。
小提示：假如是成袋牛蒡茶就更便捷了，只需把茶袋泡入开水中可以了。
成袋茶由于早已将干牛蒡弄成粉末状，只需12秒上下就能够泡好。
成袋牛蒡茶泡4次就就行了。
牛蒡茶配搭浸泡牛蒡茶+枸杞子——补气补血。
牛蒡茶+大枣——补血补气。
牛蒡茶+纯蜂蜜——清热泻火。
牛蒡茶+决明子——清肝明目、輔助降血压。
喝牛蒡茶的益处
1、牛蒡茶带有十分多蛋白、胡罗卜素、营养元素及维他命，可以推动人体的基础代谢，提升人体免疫能力，调整体内平衡，使人体更身心健康。
2、牛蒡茶具备身体排毒的功效，可以合理减轻面部色斑的造成，一起还能消除身体肠胃废弃物，合理的防止便秘的症状。
3、牛蒡茶营养元素非常丰富，能提升身体的基础代谢，将人身体的内毒素排出来，为身体填补营养物质，具备养颜美容的实际效果。
4、牛蒡茶可以防止人体脂肪在身体集聚，具有推动油酸的排出来，一起降胆固醇的含水量，愿意减肥瘦身的好朋友每日喝点牛蒡茶，能具有很好的降血脂减肥瘦身的实际效果。
5、牛蒡茶带有十分多的优质蛋白质，可以软化血管减少心率。
冠心病的病人能够适当的食用牛蒡茶，可以具有服务性降血压的实际效果。
6、假如由于容易上火长了脸上痘痘，能够食用牛蒡茶，可以去除人身体的内毒素，合理的减轻脸上痘痘，一起还能推动人体的血液循环系统。
7、牛蒡中带有十分多的水溶的膳食纤维素，可以推动碳水化合物的代谢，防止身体产生胆结石，能够合理的将尿结石排掉。
因此身患胆结石的好朋友能够适当食用牛蒡茶。
8、牛蒡茶可以减轻肾亏的状况，调整身体的肾脏功能。
男士小伙伴们能够适当的喝牛蒡茶，可以具有补肾壮阳的实际效果。
恰当食用量：每日5-8克(大约圆形片7到8片)严重便秘者、减肥瘦身者可酌定提升。
牛蒡茶不能与其他茶混饮，泡开的茶片最终食掉实际效果更强哦!
愿意超过润肠实际效果，只必须喝三四天就能奏效，愿意超过减肥实际效果，则最好是坚持不懈食用一月左右。
