牛蒡茶是用中草药制成的茶，是健康食品的一种，不仅可以用作茶，还可以炖、煮、涮、做汤等。牛蒡茶怎么喝？牛蒡茶的效果和作用是什么？
牛蒡茶怎么喝？
用10~14片牛蒡茶放入茶壶中，用90~95度左右的热水提取，第一个泡沫:浸泡40秒左右，第二个泡沫:浸泡20秒左右，第三个泡沫30秒左右，浸泡7~8个泡沫，充分溢出茶的味道，可以喝。
饮用方法:
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1，每天5~8克，便秘者、减肥者可适当增加。
2、不与其他茶混饮。
3、发泡最后最好吃。
4、初饮者可能会出现排便功能强化(不是腹泻)现象。
5、个人喝牛蒡茶，最初感觉有点着火，持续一段时间后这种现象消失了。
6、牛蒡茶夏季保存要做好防潮措施。吃的时候不需要洗，以免营养流失。
牛蒡茶的效果和作用
1、补充人体所需的各种营养要素。牛蒡茶含有人体所需的各种氨基酸，含量高，特别是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%~28%，精氨酸占18%~20%，包括Ca、Mg、Fe、Mn、Zn等人体所需的宏观要素和微量要素。
2、有扩张血管、降低血压、抗菌的作用。牛蒡茶含有挥发油、单宁、粘液质、咖啡酸、绿原酸、异绿原酸等。牛蒡果包括牛蒡苷、脂肪油、固醇、硫胺素、牛蒡酚等多种化学成分，其中脂肪油占25%~30%，碘值为138.83，可作为工业用油的药理实验表明，牛蒡苷具有扩大血管、降低血压、抗菌的作用，可以治疗热感冒、喉咙肿痛、流行性腮腺炎等多种疾病和痴呆症。
3，提高体内细胞活力。牛蒡茶可以增强体内最硬的蛋白质胶原，提高体内细胞的活力。
4，具有增强免疫力的效果。牛蒡茶可以促进体内细胞的增殖，增强白血球，增强血小板，使t细胞以3倍的速度增长，加强免疫力的效果。
5、牛蒡茶促进体内磷钙和维生素d的平衡，维持人体的成长。
6，具有抗衰老的功效。牛蒡茶可以清理血液垃圾，促进体内细胞的新陈代谢，防止老化，美丽细致肌肤，祛斑、黑褐斑。
牛蒡茶功效提升免疫力、增强体力、减肥养颜、排毒通便、平衡体质、避风散热、排毒消肿、防止文明病、消脂消化、降低胆固醇、改善人体新陈代谢，均衡血压、血糖、血脂、补血补钙、滋阴壮阳、补肾益气健脾开胃，对糖尿病、类风湿、性功能减退、肥胖症、内外痔等有显著的改善功效。适用人群:便秘、糖尿病、高血压、高血糖、高脂血症和亚健康人群。
