喝茶不仅仅是陶冶性情，而且还有很好的保健养生功效。但是喝茶不能盲目，不同的茶水有不同的养生功效，喝茶也是有很多的讲究的。
喝茶不仅陶冶性格，还具有良好的保健养生效果.
但是，喝茶不能盲目，茶有不同的养生效果，喝茶也有很多讲究.
，喝茶养生注重时间，上午喝绿茶-绿茶含有强有力的抗氧化剂和维生素c，不仅可以去除体内的自由基，还可以分泌对抗紧张压力的激素.
绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经，提高精神.
但是，为了不影响睡眠，白天喝比较好.
下午，喝一杯菊花茶——菊花有清肝的作用，很多人把菊花和杞子一起浸在水里喝，或者用蜂蜜加菊花茶，对解郁有帮助.
疲劳时，喝一杯枸杞茶-枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素b、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用.
枸杞本身就很甜，可以泡茶，也可以像葡萄干一样做零食，对消除电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用.
晚上，喝一杯决明茶——决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚饭后饮用，有效治疗便秘.
喝茶讲究季节，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶.
其理由是春天，人喝花茶，可以散发冬天积存在人体内的寒邪，浓郁的香味，促进人体的阳气.
夏天最好喝绿茶.
绿茶性味苦寒，清热、消暑、解毒、止渴、强心.
秋天最好喝青茶.
该茶不冷不热，可消除体内馀热，恢复津液.
冬天喝红茶是最理想的.
红茶味道甘甜，含有丰富的蛋白质，有助于消化，补充身体，使人体强壮.
，喝茶养生注意事项，第一次喝茶一般不喝.
因为第一次喝茶是为了唤醒茶，恢复本质的觉醒茶.
一般用温水泡茶，过热的水会破坏茶的营养物质.
不要用保温杯等金属容器泡茶.
最好用玻璃杯或陶瓷杯泡茶.
睡前不要喝茶，空腹不要喝茶.
隔夜茶不能喝，因为隔夜茶会有很多繁殖细菌.
喝茶时应该慢慢喝的茶，不要大口喝.
因为大口喝茶对胃和肾脏负担很大.
温暖提示:摄取很多蛋白质时不应该喝茶.
