首先，喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护。
现在经常听说喝茶养生，伤胃养胃是不可避免的.
那么，茶真的伤胃吗？胃是牢固的袋状物，位于肺下的上腹部.
该袋墙称胃壁，由三层组织组成，内层为粘膜层，中间为肌层，外层为胶膜层.
粘膜层有胃腺，负责分泌粘液、胃酸和胃蛋白酶.
胃酸的酸性强，食团进入胃中时，胃酸开始大量分泌，胃中的pH值下降到2以下.
胃蛋白酶的作用是消化分解蛋白质.
粘液起到润滑和隔离的作用，使粘膜不受胃酸的腐蚀和胃蛋白酶的消化作用.
首先，喝茶可以补充水分，人体水分充足，粘膜分泌的粘液充足，粘膜上皮可以得到较好的保护.
其次，茶汤的PH值大多在5.
5-7之间，是弱酸性，比胃酸强酸性微不足道，不刺激胃粘膜，也不中和胃酸.
第三，茶汤有咖啡碱，对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，促进胃液分泌和胃肠蠕动，帮助消化，因此人们说喝茶消食.
但是，胃里没有食物的话，过多的胃酸会刺激胃粘膜，产生烧灼和刺痛的不快感.
所以，避免空腹喝茶，还是要注意的.
谣言绿茶伤胃，红茶养胃，胃不好的人应该多喝红茶，这种说法缺乏科学依据.
红茶虽然温暖，但不能简单地和养胃画等号.
茶叶中的茶多酚是好东西，但对胃也有刺激性，特别是空腹时刺激性强.
红茶是用发酵烘烤制成的，与绿茶相比，其中茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量减少，对胃的刺激性比绿茶强.
因此，即使红茶是温暖的，它也与脾胃温暖的特点一致，不适合每个人.
胃不好的人喝红茶也要警惕.
特别是浓红茶喝肚子，很多咖啡因也会刺激胃.
因此，红茶暖胃是有道理的，但养胃是两件事.
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茶有寒冷的区别，人的体质也有寒热的区别，喝茶是养胃还是伤胃，因季节而异，因人而异.
长期喝绿茶，确实对胃不好，要适当喝绿茶.
如果是热性体质的话，体内的火很多，喝绿茶可以排火去毒.
那么，胃冷的话，多喝温暖的茶对胃更好！因此，无论谁，最好不要长时间喝茶.
