喝茶养生是流传了几千年的传统。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。
喝茶养生是流传千年的传统.
事实上，每种茶都有自然的好搭档，饮用可以使茶的保健效果翻倍.
、秋季绿茶+柠檬粉酚等多酚类化合物被认为是绿茶对健康有益的重要成分，具有预防癌症、改善心血管健康、减肥、防止电离辐射等多种保健功能.
根据美国普度大学的研究，在绿茶中加入富含维生素c的柑橘类食物，可以提高人体对儿童茶酚的吸收效率，使儿童茶酚的保健效果增加4倍.
实验表明，在柑橘类食物中，柠檬的效果最佳.
柠檬配绿茶，味道清新酸凉，特别适合夏天喝.
将泡好的绿茶放入入入口的温度后，加入切好的柠檬，或者滴几滴柠檬汁，可以避免高温造成的维生素c损失.
乌龙茶+桂花、乌龙茶是半发酵茶，铁观音、红袍等丰富的单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，可以消除油腻.
香合香味清新、醒脾开胃、缓解咽干、口臭牙痛等效果的桂花，可以扩大食欲.
桂花性味辛温，适合和性平的乌龙茶一起喝.
泡乌龙茶最好用紫砂壶和杯子，而且一定要用100℃的沸水，提取后可以加入3克左右的干桂花.
然而，应该注意的是，容易失眠的人不应该选择这种搭配，因为桂花仍然有醒来的效果，饮用后不容易睡觉.
、普洱茶+陈皮嘉普洱茶性温和，对脾胃的刺激比较小，可以缓和油腻对消化系统的负担.
陈皮是通风阴干的橘子皮，有健脾化痰、油腻留香、止呕的效果.
普洱茶先用10秒钟洗茶，过滤杂质后，加入几块陈皮一起提取，两者结合陈皮的清新果香，普洱的陈香浓郁，味道甜美，最适合积食时饮用.
饭后不要马上喝普洱茶.
因为普洱茶含有一定量的咖啡因，会影响消化.
另外，平时心情容易兴奋，敏感，睡眠状况不好，身体弱的人，晚上最好不要喝.
红茶+姜，从中医的角度来看，红茶是温暖的，可以在温暖的时候驱寒，特别适合胃寒、手脚凉、体弱、腹泻的人.
生姜的味道辛辣温暖，比发散寒冷，温暖胃补阳长.
两者都有暖身的作用，一起效果加倍.
提取红茶需要刚煮好的水，加入姜片和姜丝，提取时间也比较长，有助于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有助于健康.
但需要注意的是，热性体质的人不适合用生姜配红茶，喝多了容易出现上火症状.
