摘要
在夏天喝一口冰冻饮料透心凉，到秋冬就不能再这样了。秋天是喝茶的好季节，补水暖胃，滋润身心。喝茶可以选择温性茶类，如红茶、普洱熟茶。
喝茶养生是祖先留下的传统习惯.
老话说得好，夏后无病三分虚，那说明秋身体最弱.
秋冬和春夏季节性差别很大，生活习惯也应该有所不同.
秋冬来临时，必须改变以下专属夏天的习惯.
1、服装不宜少，夏天的服装偏向清凉，进入秋冬要改变这个习惯.
背心短裤、凉鞋和其他设备应该暂时进入衣柜的深处.
应该穿的秋裤闹也应该穿.
2、运动不应该慢，应该选择登山、慢跑、太极等，尽量避免快速对抗的竞技运动.
循序渐进，量力而行，运动量最好出汗.
3、室内通风清爽，夏天很多人选择开空调，室内空气经常关闭.
到了秋天空调就不能使用了.
这时，打开窗户换气，感觉秋天的高气很爽.
4、饮食不温暖，夏天喝冷饮，秋冬不能再这样了.
秋季是喝茶的好季节，补水暖胃，滋润身心.
喝茶可以选择红茶、普洱熟茶等温茶.
另外，秋天应该补充的不是大鱼肉，而是胡吃海塞，秋天应该调整脾胃，茶是最好的助手.
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以去脂解腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素.
合理的养秋是为了恢复人在苦夏消耗的精神，准备进入身体的储藏期.
秋天是喝茶的好季节，这个秋天喝茶，调整身体.
